CARA JAGO JADI KIPER FUTSAL

-

 Menjadi kiper futsal yang jago butuh latihan teknis, mental kuat, dan pemahaman taktik permainan. Berikut panduan lengkap cara jadi kiper futsal yang hebat:

🔹 1. Pahami Peran dan Tanggung Jawab

Kiper futsal:

  • Bukan hanya bertahan, tapi juga jadi playmaker dari belakang.

  • Harus bisa membaca permainan, memberi instruksi, dan mulai serangan.

🔹 2. Latihan Dasar yang Wajib

a. Refleks & Reaksi Cepat

  • Gunakan bola tenis atau bola kecil untuk latihan refleks.

  • Minta teman menendang dari jarak dekat dengan kecepatan bervariasi.

b. Posisi Badan yang Benar

  • Kaki sedikit terbuka, lutut sedikit ditekuk, badan condong ke depan.

  • Tangan siap di depan, bukan di pinggang.

c. Gerakan Kaki & Keseimbangan

  • Latihan "shuffle" (gerakan menyamping cepat).

  • Jangan lompat-lompat berlebihan agar tidak kehilangan keseimbangan.

🔹 3. Latihan Teknik Khusus Kiper

a. Blok Bola dengan Kaki dan Badan

  • Dalam futsal, bola sering mengarah ke bawah.

  • Gunakan teknik “knee block” atau “spread block” (jongkok lebar dengan tangan di depan).

b. Tangkap dan Lempar Bola

  • Lemparan akurat penting untuk bangun serangan cepat.

  • Latihan lemparan tangan bawah dan atas.

c. 1-on-1 Situasi

  • Belajar "turun cepat" dan memperkecil sudut tembakan lawan.

🔹 4. Latih Mental & Komunikasi

  • Tetap tenang saat ditekan.

  • Berani memberi arahan ke pemain belakang.

  • Jangan mudah down kalau kebobolan – tetap fokus.

🔹 5. Pelajari Taktik & Posisi

  • Kiper futsal harus sering maju ke luar area untuk bantu pertahanan.

  • Pelajari pola lawan: kapan mereka biasanya shooting atau umpan.

🔹 6. Gunakan Peralatan yang Tepat

  • Sarung tangan futsal (lebih ringan dari sarung tangan sepak bola biasa)

  • Pelindung lutut dan siku

  • Sepatu futsal dengan grip bagus

🔹 7. Tonton & Analisis Kiper Pro

Beberapa kiper futsal top dunia:

  • Higuita (Kazakhstan)

  • Guitta (Brasil)

  • Paco Sedano (Spanyol)

Perhatikan cara mereka:

  • Memotong bola

  • Berkomunikasi

  • Membaca permainan

🔹 8. Konsistensi Latihan

Minimal 2–3 kali seminggu latihan khusus kiper, tidak hanya ikut latihan tim saja.

Kalau kamu mau, aku bisa buatin:

  • Jadwal latihan mingguan kiper futsal

  • Drill latihan spesifik (dengan gambar/video)

  • Tips menghadapi jenis tembakan tertentu (misal: long shot, chip, dll)



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PERALATAN PEMAIN DAN KIPER FUTSAL

-
Gambar
 1.SEPATU FUTSAL     SUMBER:https://sportaways.com/sepatu-futsal-specs-accelerator-lightspeed-4-elite-in-flint-gray-neon-aqua.html Pengertian Sepatu Futsal Sepatu futsal adalah jenis sepatu olahraga yang dirancang khusus untuk bermain futsal, yaitu versi sepak bola yang dimainkan di lapangan dalam ruangan (indoor) atau lapangan kecil dengan permukaan datar dan keras seperti semen, kayu, atau sintetis. Sepatu ini memiliki sol datar dan terbuat dari bahan karet agar tidak licin dan memberikan cengkeraman yang baik di permukaan lantai. Manfaat Sepatu Futsal Cengkeraman yang Baik: Sol karet datar membantu pemain tidak terpeleset saat berlari atau berputar di lapangan futsal. Kenyamanan dan Perlindungan: Dirancang untuk memberikan kenyamanan maksimal dan melindungi kaki dari benturan atau gesekan. Kontrol Bola Lebih Baik: Permukaan sepatu dibuat agar mendukung kontrol bola yang optimal, penting untuk teknik-teknik seperti dribbling dan passing. Meningka...
Baca selengkapnya

PENGERTIAN FUTSAL

-
Gambar
 Futsal adalah olahraga permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari lima orang pemain, termasuk penjaga gawang. Tujuan dari permainan ini adalah mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Futsal dimainkan di lapangan yang lebih kecil dibanding sepak bola, biasanya di lapangan dalam ruangan (indoor), dengan permukaan yang keras dan rata seperti kayu atau bahan sintetis. Asal-usul dan Sejarah Singkat Kata "futsal" berasal dari bahasa Spanyol dan Portugis, yaitu "fútbol de salón" atau "futebol de salão", yang berarti sepak bola dalam ruangan. Permainan ini pertama kali dikembangkan di Uruguay pada tahun 1930-an oleh seorang pelatih sepak bola bernama Juan Carlos Ceriani. Futsal kemudian berkembang di Amerika Selatan, khususnya di Brasil, dan menjadi sangat populer di sana. FIFA (Fédération Internationale de Football Association) kemudian mengadopsi dan mengembangkan aturan futsal modern, yang sekarang menjadi standar internasi...
Baca selengkapnya